出汗了要洗澡，清爽又舒服，这是基本共识。那如果今天没有出汗，还要不要洗澡呢？
　　即使没有明显出汗，建议夏天最好可以每天洗一次澡。我们的皮肤表面几乎布满了汗腺，多达200万—400万个。以手掌和脚掌为例，每平方厘米的皮肤（大约成人小指甲盖的大小），就有250个到550个的汗腺。当我们在运动、高温环境或情绪激动时，皮肤的汗腺就会分泌汗水，然后通过蒸发、散热调节体温，避免身体过热。
　　这时候的汗，大家能明显感觉出来。即使感觉不出来，我们也无时无刻不在出汗。这种主观上没有感觉出来的出汗，就是“不显性出汗”。汗水中含有很多的微量成分，比如钠离子、氯离子、钾、维生素和矿物质以及其他的一些代谢产物等。
　　尤其在腋窝、私密处等部位，还会有特殊的汗腺，我们叫做大汗腺。它产生的汗水黏稠、油分重，还有蛋白质、糖和氨，再加上细菌的“催化”，更容易产生汗臭味。如果这种汗臭味更严重一些，就是我们说的狐臭、腋臭了。
　　即使你什么都没做，每天皮肤都会悄悄地排掉差不多一瓶饮料的汗水。此外，要注意的是，即使出汗不多，皮肤仍然会接触到环境中的灰尘、污垢和空气中的污染物。
　　除开外界环境，身体表面本身的细菌含量也会增多，皮肤还会自然分泌油脂和死皮细胞，这些都可以在身体表面堆积。
　　所以说，即使没有明显的出汗，建议仍要适度洗澡，保持身体清洁最基本的卫生要求。

（唐教清）