近期，社交平台上掀起一股“晒背”热，“坚持晒背能增强免疫力，祛湿消水肿”“三伏天是一年中的最佳晒背时间”，不少网友讲述了自己在太阳下“晒背”的经历，也有明星分享了晒背的照片。
　　浙江省中医院中医内科副主任中医师孙海燕在接受记者采访时指出：“中医认为夏季养阳，三伏天是自然界阳气最盛的时候，确实是养阳的好时节。”她提示，晒背并不适合所有人，应根据自己的体质有所选择。
　　在社交平台上，记者以“晒背”为关键词进行搜索，相关讨论已达4万多条。人们穿着防晒服、打着伞或裸露后背，在阳光充足的地方接受太阳暴晒。
　　“看到有人说晒背是‘阳天灸’，有助于祛除身体的湿气，我也想试一下。”一位尝试过的网友告诉记者，“我在早上10点左右去晒20分钟，没有不适的症状，也没有感觉身体有什么变化，但是晒太阳身体会很热，毕竟现在气温比较高。”
　　孙海燕解释，夏季阳气在体表，体内处于一种相对比较虚寒的状态。晒背是运用自然界的阳气来补充人体的阳气，利用伏天的“热”把体内的寒邪祛除。“对于那些本身体质比较虚寒的朋友来讲，晒背的方法相对 比 较 适合。如果本身阳气比较旺，或者比较湿热，用晒背的方法来增加阳气，就会适得其反。”
　　在网友发布的帖子中，有人穿着防晒服包裹起自己，有人则直接将自己的背部裸露在太阳之下。对此，浙江省中医院皮肤科副主任中医师杨晓红告诉记者，皮肤是由几层细胞组成的，如果长时间接受暴晒，裸露部位的皮肤可能会晒伤。“建议选择阳光不是特别强烈的时候，避开中午，一方面容易晒伤，高温也易导致中暑，另一方面，部分患有慢性光化性皮炎的人群身上会起丘疹、皮疹，不适合晒背。”
　　安徽省中医院传统疗法中心主任朱庆军告诉记者，人体后背为阳，有很多阳脉循行分布，晒背确实可以起到补养阳气的作用。但要注意时间选择，最好在早晨6点到9点之间。其次，晒背要适度，每个人体质不一样，有的是阴虚体质，不能晒时间过长。老年人晒背要掌握适度，过度晒背有时候会导致疲劳过度，对心脑血管产生不利影响。

（据《健康时报》）