近日,有网友发文表示:“吃了这么久的龙口粉丝,现在才知道不能空腹吃。”在评论区,也有自称龙口市的网友介绍,龙口粉丝和米线完全不同,不能当作主食。
记者走访线下超市发现,大部分龙口粉丝的包装袋上确实印有“请勿空腹食用”等相关标识。
一直以来,因为龙口粉丝方便购买、耐储存且不含脂肪,被很多人当作减肥时期的主食,不料却忽略了其不能空腹食用的特性。
龙口粉丝为何不能空腹吃?空腹吃会对人体产生什么影响?
专家介绍,龙口粉丝原料的组成大部分为淀粉。如果在空腹或是饥饿状态下大量食用,糖分会刺激胃酸分泌,可能导致反酸和胃胀。
此外,普通生物淀粉被分为直链淀粉和支链淀粉,相比之下,含有直链淀粉的食物更不容易刺激血糖和胰岛素,且饱腹感强。食用直链淀粉含量较高的食物虽然不容易长胖,但也更不容易被分解和消化。而龙口粉丝这类很难煮烂的食物,里面大部分是直链淀粉。
专家表示,本身肠胃就比较娇嫩、容易消化不良,甚至有胃溃疡或是相关慢性病的朋友不要空腹食用,吃的时候也要注意量,少量为佳。
(据《光明网》)