抑郁是最为常见的精神障碍性疾病之一。据统计，2019年全球约有2.79亿人饱受抑郁困扰。最近，西班牙卡斯蒂利亚拉曼查大学（Universidad de Castilla-LaMancha）健康和社会研究中心Vicente Martínez-Vizcaíno领衔的一国际团队发现，食用坚果和成年人抑郁风险的降低存在相关性。该研究对英国生物银行（UKBiobank）13504名参与者（57.5±7.2岁）约7年的健康数据进行了分析，其中1122名参与者在研究期间出现了抑郁症状。相关性分析结果显示，与不食用坚果的参与者相比，每天食用30克坚果可使成年人的抑郁发生风险降低约17%。对于能够很好地控制体重，拥有良好的生活习惯和健康状态的人来说，这种食用坚果降低抑郁风险的关联性更加显著。

（张湖）