美国伊利诺伊大学芝加哥分校的营养研究人 员 对80 名 非酒精性脂肪肝患者进行研究发现，遵循隔日禁食和锻炼的人能够改善他们的健康状况。
　　研究人员报告说，在3个月的时间里，锻炼并隔日禁食（一天饮食不受限制，第二天摄入500卡路里或更少）的人胰岛素敏感性增加、肝脏脂肪减少、体重和ALT（丙氨酸转氨酶）下降。
　　大约65%的肥胖成年人患有非酒精性脂肪肝，其与胰岛素抵抗和Ⅱ型糖尿病的发展密切相关。如果不加以控制，脂肪肝疾病会导致更严重的并发症，如肝硬化或肝功能衰竭。
　　临床试验的参与者被随机分配到4组中的一组：隔日禁食组、有氧运动组、联合组和对照组。研究发现，只节食或只运动的人没有看到同样的改善，加强了两种相对便宜的生活方式对整体健康和对抗脂肪肝等慢性病的重要性。
　　除了代谢指标改善外，研究人员称，这是第一项调查间歇性禁食结合运动对非酒精性脂肪肝疾病预后影响的研究。与对照组相比，联合干预对于减轻肥胖和非酒精性脂肪肝患者的体重、脂肪量、腰围、丙氨酸转氨酶、空腹胰岛素、胰岛素抵抗和增加胰岛素敏感性是有效的。

（张梦然）