遇到发热或一点磕碰，身边常有人提醒道：“赶紧吃点消炎药”“要是感染就麻烦了”。
　　炎症和感染，是大家经常挂在嘴边的两个词，它们是一回事吗？消炎药和抗生素又是什么关系？
　　炎症和感染是什么关系？
　　感染是由细菌、病毒、真菌、寄生虫等病原体引起的，感染后可引起炎症反应；
　　炎症不一定都是感染造成的，常见的“感染性炎症”如病毒性肺炎、细菌性肠炎，“非感染性炎症”如类风湿关节炎、血管内皮炎症等。
　　构成感染必须具备一个要素，即病原体,而只要能引起组织和细胞损伤的因子，都能引起炎症。
　　这些“因子”包括病毒、细菌、真菌等生物因子，强酸、强碱、甲醛等化学因子，或者是 DNA 损伤、氧化应激反应等自身因素。
　　消炎药和抗生素是什么关系？
　　与炎症和感染经常并存出现的，就是消炎药和抗生素。同样，这两者也不等同。
　　应对感染，需要根据不同的“病原”采取不同的抗感染药；
　　若为病毒感染，要用抗病毒药物，常见的有阿昔洛韦、更昔洛韦。
　　若为致病细菌感染，则用抗生素，如阿奇霉素、红霉素。
　　抗生素只对细菌、真菌等致病微生物有效，对其他感染及非感染引起的炎症无治疗作用。
　　消炎药从字面上理解，是指消除炎症，改善红、肿、热、痛等症状的药物。比如布洛芬、双氯芬酸钠；有时还会用到免疫抑制剂、糖皮质激素等。
　　炎症类型使用抗生素，直接后果就是细菌耐药，甚至导致超级细菌出现，这会让原本有效的抗生素失效，使机体感染失控危及生命。
　　控炎是健康的重要“抓手”
 　 尽量避免免疫力低下
　　熬夜、长期劳累、久坐不动等都会伤害免疫系统，给病毒细菌可乘之机。遇到感冒、咽喉痛等情况要及时治疗，避免炎症失控。
　　调“动”抗炎因子
　　肌肉收缩时，能够分泌一些细胞因子和分子量较小的肌动蛋白，这些物质进入血液，可以在一定程度上减轻全身的炎症反应。养成良好的运动习惯，不只做有氧运动，还要注意增强肌肉力量，做一些负重练习。
　　少吃高热量食物
　　常吃高盐、高油、高热量的食物会改变肠道菌群，增加肠道通透性，容易导致慢性炎症。
　　一些糕点中的反式脂肪酸、烧烤中的糖化终产物，都会加重炎症反应。
　　炎症是很多疾病共同的土壤，改变生活方式可以控制慢性炎症，但如果是较为严重的急性炎症，要遵医嘱及时治疗。

（郑荣华）