关注家人健康，可不能只关注吃什么、如何搭配有营养，食品安全才是最基本的保障——如果菜板的材质选不好，或者对菜板的日常清洁、保养不到位，再有营养的食物，也有可能被污染，不仅造成食物的浪费，还会引起疾病。
　　建议大家至少准备两块菜板，做到生熟分开。这主要是为了防止未经高温加工的生食带有致病菌，污染菜板，进而污染那些切完直接进嘴的熟食。“生菜板”用来切那些需要进一步加热煮熟的食物。比如肉类、不准备生吃的蔬菜类。“熟菜板”用来切那些不需要进一步加工，切完直接就能吃的食物。比如卤好的肉、切片就能吃的香肠，以及水果、准备生吃的黄瓜、西红柿等蔬菜。
　　其次，如果有条件，也有耐心，可以做到荤素菜板分开。但其实只要做到生熟分开，并且注意切食物的顺序，荤素共用一块菜板也是可行的。这是因为肉类等荤食营养比素食更全面，更容易成为细菌和病毒滋生的场所。
　  菜板选什么材质
　　最常见的木制菜板，虽然因为“切感好”而深受长辈们的欢迎，但木质菜板吸水性好，在没有充分清洗晾干的情况下很容易发霉。对于无法保证每次都清洁、晾晒、保养到位的家庭来说，不是最佳选择。
　　竹制菜板是另一种常见的选项。竹子比木头材质坚韧，更耐磨损，再加上吸水性没有木质菜板那么高，不容易发霉。但竹制菜板的缺点在于比较坚硬光滑，对于切菜者的刀功要求更高，且容易造成刀具的损坏，不适合剁肉、砍骨头等操作。
　　塑料菜板轻便、不容易发霉开裂。然而，如果塑料菜板使用时间太长，会因为材质没有不锈钢那么耐磨而出现划痕、掉屑、变形等问题。食物中的天然色素还会顺着塑料菜板的划痕渗入，让塑料菜板变得很“埋汰”。
　　硅胶菜板因为材质柔韧轻便，可以做到“随拿随走、收纳自如”，很受年轻人的喜爱。同时又比塑料更耐老化，不容易随着使用时间延长而变形。再加上好清洗，也就不会藏污纳垢、不容易滋生细菌霉菌。唯一的问题是，硅胶菜板都较薄，剁肉、砍骨头时无法受力，不适合做一些中餐“大菜”，比较适合切蔬菜水果，以及揉面做烘焙等。
　　一圈盘点下来，如果家里经常做各类中式菜品，需要频繁切、砍、剁，建议可以准备一块木质菜板和一块硅胶/塑料/不锈钢材质的菜板，既能生熟分开，也能更好的延长菜板使用寿命。如果不常做饭，或很少需要砍、剁等操作，可以准备两块硅胶/塑料材质的菜板，轻便易保养，减轻厨房劳动负担。
　　不同材质的菜板应该如何有效清洁、保养呢？
　　菜板如何清洗保养
　　清洗要及时 菜板用完后，应该及时清洗，不给菜板上沾染的细菌、霉菌生长繁殖的机会。尤其是在温度偏高的夏秋季节，有水分、有食物残渣的菜板简直就是细菌、霉菌的乐园，一旦不及时清洗，它们便会大量繁殖，增加食品安全风险。
　　清洗要用清洁剂 清洗时最好使用清洁剂，利用清洁剂较强的清洁力带走菜板表面的油污和可能存在的细菌等。
　　流水冲洗很关键 大量流水冲洗可以很好地去除菜板表面的各类污渍和细菌。同时，流水冲洗也能避免使用清洁剂后的残留。但要注意冲洗时飞溅的污水不要污染到其他食材。
　　洗后晾干要记牢 菜板洗干净后，建议及时用干净的厨房纸巾擦干或悬挂/竖立晾干。但要注意避免暴晒，无论是木质、竹制还是塑料、硅胶材质，暴晒都容易加速菜板的老化或开裂。
　　当然，不同材质的菜板清洗保养也有不同之处：比如，木制菜板清洗前可以先用刀刮去菜板表面的食物残渣，避免食物残渣藏匿在木板缝隙中。木菜板晾干后可以定期涂抹植物油来进行保养，避免开裂和发霉。塑料材质的菜板应尽量避免接触高温，同时一旦发现划痕太多，应及时更换菜板。
　　硅胶菜板因为材质柔软，甚至可以直接煮沸10分钟以上进行消毒，但对于木质菜板、竹制菜板、不锈钢菜板和塑料菜板等材质坚硬的菜板，推荐使用“彻底清洗+75%酒精擦拭消毒”的方法来进行彻底杀菌。
　　最后需要提醒大家：厨房无小事，家中常备两块菜板，生熟分开很重要。但菜板毕竟属于消耗品，一旦发现发霉、变色、开裂、变形、划痕太多、掉渣等情况，一定要及时更换，避免祸从口入。

（王璐）