天气一凉，有些人就迫不及待地穿上了羽绒服，甚至有些人已经开始出现手脚冰凉的情况，而大多数人还在穿毛衣和秋装。
　　为什么有些人特别怕冷呢？
　　吃寒凉食物
　　有些人饮食上不注意，秋冬季节还在喝凉水，这样很容易导致身体阳气不足，出现怕冷的情况。
　　缺乏保暖
　　天气转凉，需要适当地增添衣服，如果穿太少，就会出现新陈代谢变慢，身体容易失去热量。女性身材较小，产生热量的肌肉群少，身体也更容易丧失热量。
　　过度节食为了减肥，过度节食。只有摄入足够的食物，才能让能量转化成热能，维持人体的体温。但如果吃得太少，身体的能量跟不上，就容易导致人体气血亏欠，出现四肢寒凉。
　　爱吃素
　　如果吃肉太少，蛋白质、铁元素摄入不足，就会导致出现怕冷的情况。另外，有些人会用果蔬代替主食的摄入，这样也容易出现人体热量不足、更不耐寒的情况。
　　不爱运动
　　坚持锻炼身体，不仅可以促进血液循环，还有利于体温调节。很多人都是上班坐着，下班回去躺着，懒得动，更别提运动，这样的人体质差，更容易怕冷。 

（王儒英）