山楂和栗子一起吃会更容易导致胃石？

　　流言：山楂和栗子不能同食，一起吃的话会导致胃石。
　  真相：目前没有证据表明山楂和板栗混吃会直接导致健康的人得胃结石。
　　当胃酸遇到鞣酸时会黏合成一种胶状的物质，再加上未消化的食物，胃石就形成了，而鞣酸多来自一些带涩味的水果，比如柿子、山楂、青香蕉等。
　　大多数患者的胃石是空腹吃山楂导致的，其他东西吃多了会中和胃酸，反而不容易形成黏胶。
　　山楂和栗子食物相克的情况并不存在，需要注意的是，类似山楂这种带有涩味的水果，不能空腹吃，也不要多吃，或者吃的时候尽量多嚼一嚼，不要让胃里面同时还存在大块食团。

 　 糖尿病患者不吃主食，血糖控制得更好？

　　流言：许多糖尿病患者在饮食中非常注重控糖，担心血糖升高而不吃主食。
　　真相：糖尿病患者不吃主食反而会带来更多危害。生理活动需要基本的能量，能量来自糖或脂肪，很多人吃主食少了，就需要摄入更多脂肪来获取能量，这会引发糖尿病进一步加重。此外，主食摄入不足也容易导致营养不良。本身糖尿病患者的营养极易流失，长期缺乏蛋白质、微量元素等营养物质会导致患者抵抗力下降。
　　糖尿病患者每天应保证肉、蛋、奶及各类蔬果等的摄入，在主食方面可以将精细米面与谷薯类粗粮、杂粮搭配食用。

　　乳腺癌是女性的专属病？

　　流言：乳腺癌只有女性才会患病，男性不会得乳腺癌。
　　真相：乳腺癌是危及女性生命健康最常见的恶性肿瘤，但并不是女性的“专属疾病”。
　　乳腺癌是指发生于乳腺上皮组织的恶性肿瘤，乳腺癌细胞可以通过淋巴液或血液向全身播散转移，可转移至骨、肺、肝、脑等重要脏器。
　　男性乳腺癌占所有乳腺癌的不到1%，但近年来其发病率呈现逐年上升的趋势。研究数据表明，男性乳腺癌的发病率约为1.2/10万，确诊的平均年龄为67岁。

　　叶酸只有备孕女性才需要补充？

　　流言：女性备孕时要提前补充叶酸，男性不需要补充。
　　真相：补充叶酸并不是女性的“专利”，备孕时男性也需要补充，因为叶酸对男性精子的质量有重要影响。
　　如果男性体内的叶酸水平偏低，一方面可能导致精子浓度降低，精子活动能力下降，从而不利于受孕，另一方面可能导致精子的染色体出现异常，引起胎儿发育缺陷，增加流产的发生风险。因此，在备孕期间，建议夫妻双方补充叶酸。
　　一般情况下，建议从孕前3个月开始补充叶酸，每日补充0.4mg或0.8mg叶酸。由于每个人的身体情况不同，具体的剂量还是需要听从医生的建议。

　　苹果打蜡吃了会危害健康？

 　 流言：商家为了让苹果腐坏得慢一点、卖相好一点，会给苹果打蜡，这样的苹果有毒。
　　真相：苹果在正常生长过程中，表皮会自然分泌一层果蜡，以防止外界有害物质入侵果肉，这种对人体无害。
　　苹果被采摘后一般也会进行人工打蜡处理，以防止水分流失，解决表皮皱缩的问题，还能防止害虫的侵蚀，延长保存时间。我国《食品添加剂使用卫生标准》中规定可以将吗啉脂肪酸盐（又名果蜡）、巴西棕榈蜡等作为被膜剂用于新鲜水果表面，正规打蜡不会对人体健康产生危害。
　　如果实在不放心，可以选择把皮削掉或者用热水冲洗苹果。

　　高血压用药期间不用戒烟戒酒？

　　流言：很多人认为高血压的加重跟吸烟喝酒没有太大关系，服药期间不需要戒烟戒酒。
　　真相：如果高血压患者在服用药物治疗期间吸烟、喝酒，可能会影响药效，甚至会加重病情。
　　吸烟不仅会使心率增快，而且会使血管收缩，导致血压升高。
　　酒精会加快心率、增加心输出量，饮酒或酗酒后血压可能会降低，但次日血压会明显升高，导致血压波动增大。而且酒精会减弱降压药的效果，使血压更难控制。
　　长时间吸烟、喝酒是导致血压波动的重要影响因素，想要尽快控制高血压，应该戒烟戒酒。