肝癌常指的是原发性肝癌，即肝细胞、肝内胆管发生的恶性肿瘤，主要包括肝细胞癌、肝内胆管癌和混合型肝癌。肝癌目前在我国为第四位常见恶性肿瘤及第二位肿瘤致死病因，常见于慢性肝炎、长期饮酒、肝硬化等肝脏疾病的患者。肝癌具有起病隐匿、生长速度快、转移性强、治疗难度大的特点。
　　人们知道肝癌的危害性大，但对于肝癌的高危因素却知之甚少。了解肝癌的高危因素可以帮助人们更好地保护肝脏健康，减少罹患肝癌的风险。
　　肝癌的高危因素主要有以下几个方面：
　　慢性肝炎
　　慢性肝炎是肝癌的主要高危因素之一。包括乙型肝炎、丙型肝炎等，这些肝炎病毒感染可导致肝细胞受损和死亡，最终可能引发肝癌。根据统计，长期患有乙型肝炎和丙型肝炎的人患肝癌的风险要高于正常人。
　　饮酒
　　饮酒过量会导致肝细胞受到损伤，长期饮酒还可能导致酒精性肝硬化和肝癌。根据研究，男性每天饮酒超过两个酒精单位，女性每天饮酒超过一个酒精单位，患肝癌的风险要高于不饮酒或少量饮酒的人。
 　 膳食不健康
　　高脂肪饮食可能导致脂肪在肝脏中积累，最终导致肝炎、肝硬化和肝癌。高热量、高糖分、高胆固醇和高盐分的食物也可能导致肝脏健康受损，增加患肝癌的风险。此外花生等食物霉变后，会产生强致癌物黄曲霉毒素，长期摄入霉变食品，可能会诱发肝癌。
　　化学物质和毒素暴露
　　长期暴露于有害化学物质和毒素也可能是肝癌的高危因素。一些化学物质和毒素，如工业化学品、农药、污染的水源和空气污染等，都会损害肝脏健康，增加患肝癌的风险。
　　长期使用某些药物
　　长期使用某些药物，如乙醇、阿托伐他汀、非甾体消炎药和某些免疫抑制剂等，都可能导致肝脏健康受损，增加患肝癌的风险。
　　遗传因素
　　遗传因素也可能导致肝癌。如果家庭中有人患有肝癌或其他形式的肝病，个体患肝癌的风险要高于其他人。一些遗传性疾病，如血色病、亨廷顿病、和Wil-son病等，也可能导致肝癌。
　　了解了肝癌的高危因素人们才能更好地预防肝癌的发生：
　  防治慢性肝炎
　　防治慢性肝炎的发生也是预防肝癌的重要措施。注射疫苗可以有效预防乙型肝炎，同时保持健康的生活方式也可以减少患肝炎的风险。对于已患有慢性肝炎的患者，专科规范抗病毒等治疗尤为重要。
 　 限制饮酒
　　尽量少饮酒，减少对肝脏的损害。限制饮酒、戒酒可让我们避免饮酒导致肝损伤，肝功能不全，避免酒精性肝硬化发生，避免罹患肝癌。因此，戒酒、限酒是预防肝癌的重要措施。
　　保持健康的饮食习惯
　　减少高热量、高糖分、高胆固醇和高盐分食物的摄入，降低患肝癌风险。低脂肪、高纤维和高维生素的饮食可以帮助维持肝脏健康；研究表明，多吃水果、蔬菜、全谷物和低脂肪蛋白质食物可以减少患肝癌的风险。
　　避免有害化学物质和毒素暴露
　　一些化学物质和毒素，如工业化学品、农药、污染的水源和空气污染等，都会损害肝脏健康，增加患肝癌的风险。因此，避免暴露于这些化学物质和毒素也是预防肝癌的重要措施。
　　定期查体
　　定期检查肝脏健康也是预防肝癌的重要措施。肝脏健康检查可以帮助发现肝脏疾病和问题，包括肝炎、肝硬化和肝癌等。检查可以帮助早期发现肝癌，提高治愈率。建议每年进行一次肝脏健康检查，包括血液检查、超声检查和CT扫描等。对于肝癌高危人群，每年至少进行两次专科检查。
　　综上所述，预防肝癌需要多种措施的综合实施。保持健康的饮食习惯、戒酒限酒、防治慢性肝炎、避免暴露于有害化学物质和毒素和定期检查肝脏健康情况等都是预防肝癌的重要措施，人们应该尽可能地实施这些措施，以保障自身健康。

（重庆大学附属肿瘤医院 汪洋）