桑拿被很多人视为放松和舒缓疲劳的好方法，但有“要娃”计划的夫妻，丈夫最好避免去桑拿。
　　男性的生育能力与精子的数量和质量密切相关。精子的生成需要在较低的温度下进行，而桑拿会让身体处于高温环境中，这对精子的生成是一种伤害。研究显示，长时间处于高温环境中会导致精子数量减少、活力降低，甚至可能出现畸形。因此，男性在备育期间经常去桑拿可能会降低生育能力。此外，桑拿还可能影响男性荷尔蒙的分泌，从而进一步影响精子生成。
　　除了避免桑拿，男性在备育期间还应该注意健康饮食、适当运动、避免烟酒和保持良好的精神状态。

（刘成）