当你遇到一个难题，思考进入了瓶颈期时，你会怎么做？有人发现，便便时思考问题的效率提高了不少，思路也清晰了很多，究竟是什么赋予了上厕所如此的魔力？
　　环境原因 厕所是个相对狭小且封闭的空间，很少有人会进来打扰。这样的环境能够很大程度上减少外部对于我们思考的影响，提高我们的专注力。
　　心理原因 我们的大脑中，负责认知功能和注意力的额叶和顶叶在工作时会一直处于紧张的状态，让人很难产生好的灵感。人在排泄过程中，大脑更容易进入放松的状态，从而提高创造性和思维能力。
　　生理原因 大家应该有过这样的体验，便便时需要用力绷紧。这时候身体大部分血液上涌，可以促使大脑得到更多供血。大脑的血流量增加了，就能使人更加清醒、利于思考。
　　长时间如厕对身体健康会产生什么影响？
　　下肢静脉曲张 长时间如厕会导致双腿麻木。如厕时双腿不运动，血液在下肢停留时间过长、流动过少，导致供氧不足，会产生麻木的感觉，甚至出现下肢水肿的情况，严重者会导致下肢静脉曲张。
　　便秘 很多人习惯在如厕的时候玩手机、看书或思考问题，这些行为会分散排便的注意力，使得排便时间延长。如果粪便在肠道内停留过长，粪便中的水分就会被肠道吸收，导致大便干结，从而引起便秘。
　　痔疮 如厕时会对肛门和直肠产生较大压力，造成局部的静脉曲张以及静脉回流不畅。一旦便秘我们更会用力解大便，这样会使腹压增加，进一步加强静脉回流障碍，长期如此容易导致痔疮的发生。
　　所以，为了我们的身体健康，便便的时间尽量控制在3-5分钟以内。而想要提高思考效率的人，就尽量利用好这3-5分钟吧。

（张煜）