被子可以说是我们朝夕相处的“好战友”。虽然日夜共枕眠，但很多人却忽略了它的卫生。
　　人在睡眠过程中，身体会不断进行新陈代谢，排出汗液。被子在使用一段时间后，自然会积累大量的汗液，同时吸收空气中的湿气，慢慢变潮。此外，被子在积累汗液的同时，人体还会脱落皮屑。尘螨带来的直接健康危险就是过敏。不仅是活的尘螨，尘螨的尸体和分泌物也会成为过敏原。在我国过敏性鼻炎和哮喘患者的过敏原中，尘螨排名第1位，可谓是害人不浅。
　　经常晒晒被子，不仅能确保被子的洁净，抑制螨虫的繁殖，还能让被子蓬松柔软。
　　晒被子能杀菌
　　太阳中的紫外线能有效杀菌，它能破坏细菌、病毒等微生物的DNA结构，使其失去活性，还能促进被子内部水分的蒸发，降低被子的湿度，减少细菌滋生的机会。
　　晒被子能除螨虫
　　环境温度和相对湿度是影响螨虫生存的主要因素，它们最怕的就是高温脱水。生物学研究发现，螨虫的理想发育温度为20℃—25℃，相对湿度为70%—75%。一旦温度超出这个范围或环境变得干燥，螨虫们就会明显不适，甚至死亡。把被子放在大太阳下炙烤，去除水分的同时升高温度，自然是去除螨虫的好方法。
　　晒完的被子蓬松又好闻
　　晒过的被子上会有一种独特的“太阳味”，这种“太阳味”可不是螨虫被烤焦后尸体散发的气味，而是织物被太阳晒后新出现醛、酮、羧酸等有机化合物。另外，棉纤维在太阳下晒两三个小时，就会有一定程度的膨胀，让我们摸起来蓬松又柔软，非常舒服。
　　晒被子的时间、地点要选好
　　最好在晴天的上午10点至下午3点之间晾晒被子，这个时间段内的阳光最为充足。同时，尽量选择开阔、通风的地方晾晒被子，避免被子的侧面遮挡物影响晾晒效果。
　　晾晒时，适当地拍打和抖动被子
　　晒被子前建议先轻轻拍打被子，将表面的灰尘和污垢抖落，然后再将被子悬挂在晾衣架上，用较大的力量抖动几次，以便尽可能地去除被子内部的灰尘和污垢。
　　晾晒时间控制在2—3个小时
　　晾晒时间最好控制在2—3个小时，以保证被子不会受到紫外线的过度照射。如果天气比较潮湿，晾晒时间可以适当延长；如果天气比较干燥或者紫外线较强，晾晒时间应该适当缩短。
　　晾晒频次建议每周一次
　　久存不用或新购被褥，用前都要进行一次晾晒，这样可以保持被子的干燥卫生。正在使用的被褥，建议每周晾晒一次即可。
　　很多人晒被子都是裸晒，其实可以在被子上加一层旧的床单，这样既能避免因强光照射导致面料变黄褪色，又能挡住灰尘、花粉等落在被褥上。
　　建议被子接触身体的那面向阳光
　　晾晒最好的方法是让被子接触身体的那一面向阳光，一来保护被面的材质，二来被里接触人体更多，直接晒到阳光可以起到更好的晾晒效果。
　　羊毛和羽绒被褥不要在阳光下暴晒
　　羊毛被褥和羽绒被褥不要在日光下暴晒，只要在阳台等通风处晾一小时就可以。这样能尽量避免或减少阳光直照对其纤维造成损害，以延长使用寿命和维护良好的保暖性能。

（邹菲）