按摩力度需根据个人感受和身体承受力来调整，并非越重越好、越疼越好，恰当的按摩可以舒缓身体疲劳、缓解肌肉紧张。
　　有些疼痛是身体发出的一种信号，并不能被视为按摩的效果显著。人体的各种组织结构十分脆弱，按摩过重可能会使肌肉拉伤或韧带损伤，甚至导致骨折等严重后果。若按摩处有软组织炎性渗出，按摩过重还会使局部软组织水肿加重，反而会加重病情。

（秦丽娜）