中医认为，茶叶上可清头目，中可消食滞，下可利小便，是天然的保健饮品。茶有春夏秋冬四季之分，茶叶也有寒热温凉性味的差别，因此，四季饮茶也要有区别。有一句话叫“春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶”。
　　其实适合秋天的不只是青茶。从夏入秋，对人体的影响是什么？秋天是疾病多发季节，人体机能减弱，更易受寒邪入侵。天气干燥，需要更多补充水分。食欲变差，易过量饮食，增加脂肪堆积。结合上述问题，建议大家秋天饮这些茶。
　　老白茶
　　茶品：白毫银针、白牡丹、寿眉、贡眉、月光白。
　　推荐理由：秋天天气开始转凉，昼夜温差大，人体的抵抗力也开始逐渐下降，稍不注意，细菌、病毒就会侵入身体，导致感冒。老白茶性温，含有多种维生素和微量元素，可以有效防治感冒。茶叶中的茶多酚等抗菌成分有凝结蛋白质的收敛作用，能与菌体蛋白质结合而致细菌死亡。
　　乌龙茶
　　茶品：武夷岩茶、凤凰单丛、台湾乌龙。
　　推荐理由：秋天气候干燥、风多，人体水分很容易丢失，常常引起眼睛发干发痒、鼻腔干燥、口干舌燥、干咳少痰、皮肤发干、瘙痒等“秋燥”症状。乌龙茶茶性适中，介于红、绿茶之间，不寒不热，茶叶中各种成分破坏的较少，茶多酚、维生素等成分含量相对较高，喝乌龙茶可以由内而外补充水分，清除体内余热。
　　黑茶
　　茶品：熟普、六堡茶、泾阳茯茶、安化黑茶。
　　推荐理由：秋天天气转凉，大家胃口变好，饮食不自觉就增量，俗话也有“养秋膘”的说法，黑茶中的微生物及有益菌，能有效调节胃肠道，帮助肠胃蠕动，促进消化，调理脾胃，对于喜好大鱼大肉的朋友非常友好。而且由于黑茶是后发酵茶，性温，比起其他茶类，更不挑体质，适合更多人饮用。
　　喝茶是一件健康且快乐的事，应季节喝茶从科学角度来说，对养生有事半功倍的作用，体质特殊的人还要结合自身体质选择合适的茶，但是不论是喝什么茶都要适量，不要贪多。

（杜敏）