教师作为一种高负荷、高强度的职业，长期面对着高强度的思维工作和身体劳动，不可避免地会面临一些职业病的风险。以下是常见的一些教师职业病。
　　咽喉炎
　　据卫生部门不完全统计，约六成以上的教师患有慢性咽喉炎，表现为喉部不适、干燥、灼热，声音沙哑。讲话时间长、喝水少、长期吸入粉笔灰等是教师多发咽喉炎的主要原因。
　　护嗓小妙招
　　趁着课间休息，可以多打几个哈欠，有助于放松喉肌，同时配合伸懒腰和深呼吸，放松效果会更好。
　　讲课时保持身体直立，头部平直，两眼平视前方，尽量让视线与脊柱成90度角，以保证发音顺畅，减少用力。
　　避免接触烟酒、辛辣刺激的食物，饮食均衡，坚持锻炼。平常多喝温水，多吃一些清肺养阴、化痰散结的食物，如丝瓜、梨、白萝卜等。
　　通过调节情绪，可以维持良好的心理状态，减轻心理压力。
　　局部按摩每天早晚点按人迎穴、水突穴各5次，并用右手大拇指和并拢的余下四指从下颌到锁骨推按10次。
　　寒冷天气外出时，可用围巾护好脖子，戴上口罩，避免冷空气对咽喉部的刺激。平时可用温热的毛巾在喉结上热敷3—5分钟。
　　干眼症
　　教师长期面对着电教设备、黑板和教材，加上每天批改作业，用眼量极大，容易出现眼睛干涩、视疲劳等情况。目前，干眼症已成为影响教师群体的一种慢性眼部疾病，严重者还会出现畏光、刺痛、眼痒、灼热、酸痛感，甚至引起角膜溃疡，严重影响视力。
　　护眼小妙招
　　批改作业、备课以及熬夜是教师的工作常态，还伴有巨大的心理压力，会导致内分泌出现紊乱，进而引起干眼的发病或原有干眼、眼疲劳症状的加重。因此，调整作息时间、避免熬夜，均有助于干眼病情的控制。
　　教师在连续工作的同时，不要忘了放松眼睛，如每40—50分钟做眼部按摩或者眺望远方；休息期间可以练习眨眼，即轻闭眼2秒——紧闭眼2秒——睁眼2秒，如此为一个循环，做15—20个循环，能很好地改善干眼症状。
　　可以在疏通睑板腺的同时，增加眼睛湿度。可使用一次性发热眼罩或者热毛巾，闭眼热敷10—15分钟，温度维持在42℃左右最佳。
　　多吃护眼食物，如富含花青素的食物（蓝莓、紫甘蓝、紫薯、茄子、葡萄等）、富含叶黄素的食物（胡萝卜、南瓜、芦笋等）等。
　　颈椎病
　　颈椎病症状较为复杂，一般可出现颈背疼痛、僵硬、四肢麻木无力，伴随不灵活、头晕、恶心、呕吐等症状，严重者甚至可表现为视物模糊、心动过速及吞咽困难等症状。教师是颈椎病的多发人群，关键在于预防。
　　保护颈椎小妙招
　　正确的姿势颈椎病是脊椎病的一种，保护脊椎也是间接保护了颈椎。正确的坐姿对脊柱的保养至关重要。坐姿标准是人的重心恰好在盆骨中间，具体就是保持三个垂直：上臂和前臂保持90°垂直；腰部和大腿保持90°垂直；大腿与小腿保持90°垂直。
　　适当运动再正确的坐姿超过一定时间都会增加身体组织的压力，因此，坐30—40分钟后起来活动至关重要。在工作或学习一段时间后，应尽量调整自己的体位，可适当地左右旋转颈部，或者前后拉伸，还可以每天定期进行颈部肌肉力量训练，选择一些适合自己的锻炼项目，如瑜伽、太极拳等。

（据99健康网）