口腔溃疡像一个小小的火山口，周围红肿，中间泛白，看起来就让人觉得不好惹。当你不小心触碰到它，那感觉就像是被小针猛地扎了一下，疼得你直咧嘴。
　　什么是复发性阿弗他溃疡？
　　复发性阿弗他溃疡（RAU）又称复发性口腔溃疡，是最常见的口腔黏膜溃疡类疾病，调查发现，至少10%—25％的人群患有该病。在特定人群中，RAU的患病率高达50%，女性的患病率一般高于男性。RAU好发于10—30岁，溃疡疼痛明显，且反复发作，影响患者进食、言语、情绪，给患者的生活和工作造成了较大困扰。
　　为什么会得口腔溃疡？
　　口腔溃疡的病因不明，但存在明显的个体差异，包括免疫因素、遗传因素、系统性疾病因素（胃溃疡、溃疡性结肠炎、肝胆疾病等）、感染因素、环境（心理）因素等。
　　如何预防口腔溃疡？
　　避免粗糙、硬性食物（膨化、油炸食品）和过烫食物对黏膜的创伤；营养均衡，饮食清淡，少食烧烤、腌制、辛辣等食物；保证充足睡眠时间，提高睡眠质量；保持乐观精神，避免焦虑情绪；养成每日定时排便的习惯，若有便秘，可多食含纤维丰富的食物并适当活动，必要时可使用通便药物。

（刘歌）