老年人手机上瘾，特别是沉迷短视频的问题，已经成了一部分家庭的痛点，是因为老年人失掉自控力了吗？今天我们就了解一下，为什么老年人会对短视频上瘾。
　　推荐算法让人沉迷
　　短视频产品的算法背后有一套精密的机制——推荐算法。这些算法会统计用户的行为数据，推荐符合兴趣和注意力的内容，不断推送让人停不下来的短视频。
　　而用户使用产品的时间越长，累积的行为数据越多，系统也就越了解你，推荐算法越精准。老年人退休后，闲暇时间本就多，一旦接触了短视频，上瘾的速度当然更快。
　　而且对于老年人来说，他们可能相对没有那么广泛的兴趣，也不太了解推荐算法，更不太清楚如何应对推荐算法，因此一旦被卷入某一类内容，可能很容易陷入重复的观看循环。
　　短视频又像盲盒和彩票
　　短视频之所以让人难以停下，是因为它还采用了“盲盒机制”——每次滑动屏幕时，你不知道下一个视频是什么，可能很有趣，也可能普通。这种不确定性让人忍不住一直刷，就像开盲盒，充满期待和偶尔的惊喜。
　　如果跟爸妈解释，可以用“买彩票”打比方：“刷短视频就像买彩票，明知中奖几率低，但忍不住买下一张。短视频也是如此，每滑一次，总觉得下一个视频可能会更有趣。”这种“随机奖励”机制通过不断使人产生期待和偶尔的奖励让人上瘾。
　　平台甚至会故意在几条普通视频后推送一个特别精彩的视频，给你一种“中奖”的感觉，增加惊喜感。这种不固定的奖励机制被称为“间歇性强化”，与赌博或游戏中的奖励机制相似。偶尔出现的“好内容”会让人觉得继续刷下去能看到更多精彩内容，让人更难以抗拒，更停不下来。
　　通过这种偶尔的“好内容”奖励，短视频平台让用户感到不断刷视频是值得的，因为你永远不知道下一个会不会让你惊喜。
　  需要没收老年人的手机吗？
　　虽然前面说了短视频带来的上瘾问题，但我们也没有必要将短视频视为让老年人上瘾的“洪水猛兽”，更不用让老年人和互联网完全隔离。
　　一方面，数字产品确实给老年人带来了一些好处。
　　有部分社会和心理调查研究显示，老年人使用各类数字产品能获得丰富的信息，使他们的精神生活更健康，也有助于减轻抑郁。
　　另一方面，我们也不能忽略了老年人的心理需求，孤独是老年人网络成瘾的一个重要潜在原因。由于离开工作环境、身体机能下降、现实社交网络薄弱等原因，老年人更容易经历孤独等负面情绪，使他们倾向于通过互联网寻求社交互动或娱乐来缓解孤独感。
　　移动信息时代给生活带来了不少便利，智能手机也能给老人提供很多帮助和娱乐。当然，我们也得引导、帮助他们健康使用，尤其要帮助老年人提高信息素养，避免各类骗局。
　　当然，如果发现他们日常使用手机，尤其是刷短视频时间太长，已经影响正常生活了，比如视力衰退、久坐不动等健康风险。那还是应当多陪伴、劝解，可以带爸妈多去户外走走。
 

（木木）