在日常生活中，当人们突然受到惊吓时，会迅速产生一系列生理反应。这种反应源于人体内的防御系统，当面临强烈刺激时，该系统会触发神经内分泌反应，如交感神经兴奋和垂体-肾上腺皮质分泌增多，这在医学上被称为“应激”。
　　交感神经的兴奋会导致心跳加速、心脏收缩力增强，从而提高心脏的血液输出量和血压。同时，这种反应还会促使体内血液重新分布，确保心、脑和骨骼肌得到更多的血液供应，以抵抗外界刺激，保护人体不受伤害。然而，这种重新分布也导致皮肤、腹腔内器官和肾的血管收缩，造成缺血缺氧，进而引发脸色苍白、四肢发冷、出冷汗和汗毛竖起等现象。
　　如果人体遇到的紧急情况不是过分强烈且时间短暂，如短暂的惊吓或寒冷，通常在受到刺激后的短时间内，身体会逐渐恢复正常。这种应激反应有助于机体动员，更好地应对困难局面或避开潜在危险。
　　然而，如果刺激过于强烈且持续时间较长，机体可能会因此受到影响。因此，在面对生活中的各种挑战时，我们需要学会调整自己的心态，避免长期处于过度应激状态，以保护身心健康。

（林佳）