冬春季节，我国大部分地区气温较低，人体容易受到寒邪侵袭，患者大多表现为精神不振、气短乏力、面色苍白、肢冷畏寒、小便清长、大便稀溏、舌苔发白、脉象沉细无力等症状。对于这些患者来说，阴阳重归平衡是身体恢复健康的关键，可以试试温阳补气的调理方法，增强身体阳气有助于提高防御能力，对抗疾病带来的损害。

　　

　  芪仲枸杞炖龙骨

　　

　　取黄芪、杜仲各30克，枸杞15克，猪脊骨500克。将猪脊骨斩成小块，洗净，与黄芪、杜仲、枸杞一同放入炖盅内，加入适量清水，用大火煮开后，改用小火炖煮1小时，加入适量调料调味即可食用。

　　

　　巴戟天核桃炖乌骨鸡

　　

　　取核桃50克，巴戟天30克，乌骨鸡500克。将乌骨鸡斩成小块，洗净，与核桃、巴戟天一同放入炖盅内，加入适量清水，用大火煮开后，改用小火炖煮1小时，加入适量调料调味即可食用。

　　

　  桑桂水鸭汤

　　

　　取桑寄生30克，桂枝10克，山药15克，芡实30克，水鸭500克。将水鸭宰杀后，洗净，斩成小块，与桑寄生、桂枝、山药、芡实一同放入炖盅内，加入适量清水，用大火煮开后，改用小火炖煮1小时，加入适量调料调味即可食用。

（据《家庭医师报》）