口呼吸一直是家长们关心的话题，毕竟变丑、影响生长发育等字眼，总是容易引发为人父母的焦虑。
　　但只要找到原因，科学面对，口呼吸并没有那么可怕。
　　什么是“习惯性张口”和“张口呼吸”？
　　张口呼吸 指静息状态下或睡觉时张口且用嘴巴吸气和呼气。
　　多见于呼吸道阻塞，如腺样体肥大、扁桃体肥大、鼻炎等，气流无法经过鼻腔进入，只能通过张口呼吸，获取足够的氧气。
　　习惯性张口 指习惯性嘴唇微张，但气道通畅，主要用鼻腔呼吸。多见于引起呼吸道阻塞的病因去除后。虽病因已去除，但长时间养成的张口习惯仍未得到纠正。
　  如何正确判断孩子是否存在“张口呼吸”？
　　镜面试验 孩子熟睡后，在孩子的口鼻前各放一面小镜子，观察镜面上的雾气。如果镜面在口唇处有明显雾气，而鼻腔处雾气不明显或没有，则可能存在张口呼吸。
　　纸条试验 在孩子熟睡时，拿一张纸巾，撕下一小条，放在口周检查是否移动，如纸条飘动明显，则说明孩子有口呼吸。
　　闭唇试验 在孩子熟睡时，轻轻将孩子嘴唇闭上，持续几分钟，观察孩子的反应。如果孩子出现挣扎、烦躁、呼吸急促等情况，则可能存在张口呼吸。
　　正确判断孩子是否张口呼吸至关重要，家长们不应盲目焦虑，而应通过科学的方法进行测试，以便采取正确的应对措施。同时，如果孩子确实存在张口呼吸问题，应及时找到原因并进行针对性治疗，一起守护孩子的健康。

（陈亚昭）