每个人的舌苔颜色都不同，甚至一个人不同时间的舌苔也不同，有的白白薄薄的像撒了糖霜，有的白白厚厚的像刮了腻子……
　　舌苔是什么？
　　舌苔是覆盖在舌背表面的一层苔状物，它是由脱落的角化上皮细胞、食物残渣、细菌、唾液及代谢产物混合形成。
　　正常情况下，舌苔薄而均匀，呈淡白色，简称“淡红舌，薄白苔”。
　  舌苔变厚，大部分情况都不用担心
　　唾液分泌的差异
　　唾液能很好地冲刷舌面，减少食物残渣、细菌和脱落细胞的堆积。当唾液分泌量减少时，舌苔容易增厚。
　  饮食习惯的影响
　　长期食用流食或软食的人，舌面缺少摩擦，自然清洁机制被削弱，舌苔容易变厚；富含脂肪的油腻食物（如火锅、烧烤、煎炸等）、高蛋白饮食可能会促进舌苔增厚。
　  口腔卫生的影响
　　如果不注意口腔清洁，食物残渣和细菌在舌面上堆积，会导致舌苔变厚。这些疾病可能会导致舌苔出现异常
 　 消化系统功能失调
　　胃肠动力不足、胃肠功能紊乱（如胃炎、便秘等）会影响食物消化吸收、导致代谢废物堆积，舌苔厚腻、发黄。
　　感染或炎症
　　当感冒、发烧时，机体免疫力下降，唾液分泌减少，舌运动减少，舌苔就像一层厚厚的奶酪紧紧黏附在舌背上，导致舌苔增厚。
　　某些全身慢性疾病
　　糖尿病患者如果血糖控制不佳，会导致口腔内细菌增殖和代谢产物增加，舌苔变黄变厚，同时唾液分泌减少，导致舌苔干燥。肝病或代谢综合征等，也会出现长期舌苔过厚的问题。
 　 药物影响
　　一些药物（如阿莫西林、氯霉素）在代谢过程中产生黑色素，导致舌苔变黑；长期使用氯己定漱口液、服用铋剂也会导致舌苔染色变黑，停药后可以恢复。
　　日常生活中应从以下几方面注意：
　　饮食调理：保持饮食均衡，避免食用辛辣、刺激性食物。
　　口腔卫生：保持口腔清洁，定期刷牙、漱口。
　　情绪管理：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
　　定期检查：定期进行口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病。

（据《健康时报》）