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肌肉线条分明才是健康?
肌肉线条特别清晰分明的人,往往体脂率非常低,而体脂率过低却未必健康。一方面,脂类是合成雌激素和孕激素所必需的原料,而脂肪组织也可以储存这些激素,如果体脂率过低就会影响到这些激素的分泌,进而导致女性出现月经延迟、闭经、不孕、提前绝经等健康问题,并可能引发骨质疏松。
另一方面,体内脂肪和肌肉较多的人,遇到意外比如重大疾病、感染、重伤等情况,有更充足的能量和资源储备,更容易撑下来。此外,适量的脂肪还能为我们提供运动时的保护。
(唐芹)
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