烈日当空，为防晒黑不少人戴上了防晒面罩。但最近，“防晒面罩越戴越黑”的话题登上热搜，有人称在高温天气下，“蒙面防晒族”有可能会被“热黑”。
　　真的能“热黑”？
　　中国中医科学院西苑医院皮肤科副主任医师佘远遥表示，“热黑”并非传统意义上的晒伤或晒黑。晒黑是由于皮肤受到紫外线刺激，身体为了自我保护，由黑色素细胞加速分泌黑色素，从而形成一道“防晒屏障”。这是皮肤对紫外线的一种自然防御反应。而“热黑”更多与高温高湿环境所导致的皮肤应激反应相关。佘远遥解释，当面部被口罩、面罩紧密覆盖时，会在面部周围形成一个相对封闭的“微环境”。在这个“微环境”中，由于透气性较差，使得局部温度升高，有时甚至可能比环境温度高3℃至5℃。
　　与此同时，汗液无法及时蒸发，皮肤会长时间处于潮湿状态，皮脂腺分泌也会变得更加旺盛，进而使毛孔容易堵塞。“这种湿热的环境会刺激皮肤产生炎症反应，而炎症信号会间接地激活黑色素细胞，促使其生成更多的黑色素。”佘远遥说。
　　此外，湿热环境还可能削弱皮肤屏障功能，使得黑色素更容易沉积在表皮层，从而造成皮肤暗沉。
　　如何科学防晒
　　夏季高温下该如何科学防晒？佘远遥建议，首先要选对防晒装备。在选择防晒面罩时，应优先挑选标有“防晒指数UPF50+”的透气面罩，这样既能确保良好的防晒效果，又能兼顾散热，避免因过度闷热而引发“热黑”。
　　同时，口罩可以选择医用外科口罩或轻薄的棉质口罩，避免使用过厚的款式，在佩戴面罩和口罩时，不要拉得过紧，可以在鼻梁处留出微小的缝隙，有助于透气，减少局部湿热环境的形成。
　　其次，还要做好皮肤基础护理。面霜等厚重的护肤品，可能会堵塞毛孔，加重皮肤负担，要减少使用。可以选择含有烟酰胺、维生素C的轻薄乳液，帮助抑制黑色素的生成。
　　出门前，涂抹轻薄的防晒乳。出汗后要及时用温和的洁面产品清洁皮肤，去除皮肤表面的油脂和污垢。

（张英贤）