人都会做梦，但为何有的梦记忆犹新，有的却模糊难忆呢？这要从梦的产生机制说起。
　　人在熟睡时，大脑处于高度抑制状态，对外界刺激反应微弱。然而，在入睡未深或即将醒来时，大脑仅处于局部抑制，此时外界和身体内部的刺激仍可能传入大脑，形成梦境。
　　睡眠周期中，最初的一两个小时是深度睡眠阶段，之后逐渐转为浅睡。在浅睡阶段，尤其是将醒未醒时，人的抑制状态最浅，此时做的梦往往更加清晰连贯，醒来后记忆也较为深刻。相反，刚入睡或深度睡眠时做的梦，由于大脑抑制程度深、时间长，梦的内容往往支离破碎，醒来后难以回忆。
　　古人云“日有所思，夜有所梦”，梦的内容多源于我们的思想、回忆和想象。当梦中出现久未谋面的朋友或往事时，会感觉异常清晰，这是因为大脑在睡眠中仍保留着某些兴奋状态的痕迹，这些痕迹源于日常生活中的刺激。
　　此外，我们频繁接触的事物虽刺激强，但在梦中回忆却弱；而久远的记忆，因睡眠中刺激感觉的扩大，反而可能以清晰的形象呈现。这便是我们有的梦记得清楚，有的却记不清的原因。
　　

（林强）