同时吃多种感冒药或退烧药好得快？

　　流言：生病时可以同时吃多种药，提高感冒康复速度。
　　真相：普通感冒本身是一种自愈性疾病，即使不吃药，多数人通常也能在一周左右自行好转。服用感冒药的主要目的是缓解发热、头痛、鼻塞等不适症状，让人更舒服地度过病程，而不是加速痊愈。
　　吃 多 种感冒药或退烧药，并不会让病好得更快，反而可能增加用药风险。很多感冒药和退烧药的主要成分中都含有对乙酰氨基酚，如果叠加服用，容易在不知不觉中超量，会增加肝损伤的风险。在选择药物时，可以根据自己的症状来选择合适成分的药物，应避免药物之间存在成分重复。
 　 长期吃降压药会伤肾？

　　流言：很多人认为长期吃降压药会导致肾脏损害。
　　真相：在医生的指导下正确服用降压药，对肾脏的潜在风险远小于其带来的保护作用。真正损害肾脏的是未被控制的高血压。长期高血压使肾小球过滤系统承受高压血流冲击，逐渐破坏过滤功能，可能导致肾衰竭。相反，降压药通过稳定血压，能够减轻肾脏负担，延缓肾损害的发生和进展。
　　人们担心药伤肾而拒服或擅自停药，这种顾虑源于对药物副作用的过度担忧，以及对高血压隐匿危害的低估。科学的做法是规范降压、合理用药，并在医生指导下定期监测肾功能。《中国高血压防治指南（2024年修订版）》就明确指出，高血压若不加以控制，会显著增加终末期肾病的风险，而对于多数中重度高血压患者，药物治疗是必要且有效的手段，擅自停药更危险。坚持规范降压，本身就是对肾脏的保护。
　　冬季皮肤干痒是因为“没洗干净”？

　　流言：冬季皮肤干痒是因为没洗干净，需增加洗澡次数、热水烫洗、搓澡止痒。
　　真相：冬季皮肤干痒的主因是气候干燥导致皮肤屏障受损，并非清洁不到位。很多人误以为增加洗澡次数、热水烫洗、搓澡能止痒。实际上，这些做法会破坏皮肤表面天然油脂和角质层，使皮肤更干燥脆弱，加重干痒。
　　将干痒简单归因于没洗干净，可能导致大众采取错误操作，清洁过度反而会对身体造成伤害。预防干痒需避免过热水温洗澡、避免大力搓澡、不用去油脂能力过强的香皂等洗浴用品。
　　自己提前吃抗病毒药就不会得流感？

　　流言：流感是病毒引起的，提前吃抗病毒药就可以预防了。
　　真相：抗病毒药可以在一定程度上预防流感，但不推荐自行使用。目前针对流感病毒的常见抗病毒药如奥司他韦，主要用于治疗流感，特别是高危人群在感染48小时内服用，可减轻症状、缩短 病程、降低重症风险。
　　但抗病毒药不能替代流感疫苗，疫苗才是预防流感最有效的方式，能显著降低感染概率及严重程度，抗病毒药通常作辅助，尤其在流感暴发或疫苗效果不佳时。长期依赖抗病毒药预防可能导致病毒耐药，降低疗效。抗病毒药仅能在特定情况下辅助预防，疫苗+良好卫生习惯（勤洗手、避免接触感染者）才是最佳策略。
 　多加热几次就能清除剩饭剩菜上的病菌？

　　流言：很多人觉得多加热几次就能杀灭剩饭剩菜中的细菌病毒，不会吃坏肚子。
　　真相：人们往往认为“只要加热就安全”，但并非所有致病微生物都容易被加热杀灭，部分细菌在食物中产生的毒素具有较强耐热性。例如，蜡样芽孢杆菌、产气荚膜梭菌等，即便经过再次加热，仍可能存活并引发食物中毒。
　　此外，需要警惕的是细菌产生的毒素。部分毒素耐受高温，例如，米酵菌酸在高温条件下仍然稳定，即便充分加热也难以破坏，一旦误食仍可能造成严重中毒。反复加热并不能消除这类风险，反而容易让人产生“已经安全”的错觉。
　　科学的做法是剩菜剩饭尽快冷藏保存，食用前一次性彻底加热即可，不宜反复多次加热。同时，反复加热还会加速营养成分流失，既增加食品安全风险，又降低食物的营养价值。
　 2026年地球会失重7秒致千万人死亡？

　　流言：今年8月12日地球将失重7秒，数千万人因此伤亡。
　　真相：地球的引力来源于巨大的质量。只要地球质量没有发生根本性的损耗，引力就绝不可能消失7秒。所谓“NASA锚定计划”“890亿美元地下掩体”等谣言，在美国国家航空航天局（NASA）官方数据库、美国联邦预算公示中均无任何记录，属于完全编造的虚假信源。
　　世界末日类谣言的典型套路，就是绑定一个真实的天文或者历法事件，假借权威机构之名，编造具体骇人的伤亡数据，渲染恐慌情绪，甚至不乏无良商家，利用公众恐慌营销“防灾物资”营利。专家提醒公众，不信谣不传谣，面对惊人言论，务必核查权威信源，用基础科学常识判断，理性分析、科学求证，让谣言无处遁形。
　　

陕西省科协支持 省科协宣传文化部 陕 西 科 技 报 陕西省科普宣教中心 联合发布