又到了一年一度的踏青时节，户外运动回家后，家长一定要关注这些细节，才能让踏青快乐又健康。
　　身体护理，别马虎
　　回到家中后，检查孩子皮肤上是否有蚊虫叮咬或不明红疹，以便及时处理。如发现蜱虫附着，需尽快就医处理。
　　尽早带孩子沐浴，不仅能帮助去除疲劳，也能及时清除皮肤上的花粉、飞絮等易引发过敏的物质。
　　沐浴后给孩子全身涂抹乳液，及时的保湿护理能降低皮肤不适的概率。
　　注意休息，别透支
　　每个孩子对户外活动的承受能力不同，如果游玩后孩子出现精神萎靡、哭闹不止、食欲下降等情况，可能是玩得太累，尽量让孩子早些休息。第二天安排一些轻松的活动，让孩子有足够的时间恢复体力和情绪。
　　回顾快乐，更走心
　　孩子上床后，可以和他聊聊这一天的见闻以及感受，作为替代讲故事、听音乐等入睡流程的一环。
　　引导性提问和温暖的对话，能让孩子在回忆中感受到大自然的美好，并加深与家人共游的体验。让踏青从单纯的玩乐，进一步成为加深亲子感情的旅程。
　 

（杜敏）