入浴尤其是泡澡能缓解和消除疲劳与压力，对身心健康有很多好处，但老人要特别注意意外事故的发生。近期，日本樱美林大学老年学综合研究所的研究小组在《日本老年医学会杂志》发表的一项研究表明，老人在入浴时嗜睡，很容易造成跌倒，对健康带来损害。
　　研究小组以200名老人为对象，通过自填式问卷调查，了解冬季家庭入浴情况，分析入浴嗜睡与跌倒发生的关系。结果发现，入浴时有嗜睡经历的占整体的19.5%（男性12人，女性27人），有跌倒经历的占7.5%（13人中约有1人）。此外，在水温40℃以下浸泡20分钟以上的组中，有嗜睡经历的比例为91.6%，明显高于其他组。即使水温在40℃以下，一次浸泡20分钟以上，也会出现与疑似意识障碍和溺亡有关的嗜睡倾向。
　　研究人员表示，随着年龄的增加，老人的睡眠会减少，在睡眠不足的情况下，入浴时难免会出现嗜睡现象。对此老人要提高防范意识，浸泡时间不宜过长，做好自我保护，以防跌倒的发生。

（宁蔚夏)