现如今，喝养生茶也逐渐成为了一种时尚，但没有经验不懂中药学知识的朋友不应当自己随便饮用养生茶，应按照体质和健康状况选择，如果与自身状况不相符，养生茶反而会损伤健康。
　　枸杞菊花茶，脾胃虚寒应少喝
　 枸杞菊花茶非常适合工作繁忙、经常熬夜面对电脑、眼睛干涩的人饮用，白领一族不妨喝点枸杞菊花茶。但《本草汇言》认为，枸杞“脾胃有寒痰冷癖者勿入”，菊花“气虚胃寒，食少泄泻之病，宜少用之”。所以脾胃虚寒、平时怕冷、手脚发凉、大便稀者不宜饮用。
　　玫瑰花，别和茶一起泡
　　玫瑰花茶特别适合女性饮用，压力大时喝一杯能镇静、稳定情绪，还能疏肝解郁，活血散瘀。喝玫瑰花茶虽有益健康，不过要注意三不宜：不宜与茶叶同泡，茶叶中含有大量鞣酸，二者同用会削弱玫瑰花疏肝解郁等功效；经期、孕期不宜饮用，玫瑰花活血化瘀作用较强，孕期和经期饮用不利健康；便秘者不宜饮用，玫瑰花茶有很好的收敛固涩效果，长期过多饮用会导致大便不畅。
　　桂圆红枣茶，孕妇不宜饮用
　　桂圆红枣茶是益气补血养颜的佳饮，体质虚弱、容易疲乏、食欲不振、心悸失眠的人饮用能唤起好气色。桂圆红枣二者合用，可共同起到补心脾、益气血、安心神的功效。不过，桂圆红枣甘温偏热，多喝此茶容易上火，感冒、咳嗽、咽痛、胃酸过多者不宜饮用；体质强盛的年轻人应少喝，以免上火；孕妇也不宜饮用，以免引起先兆流产。
　　金银花茶，最好趁热喝
　　金银花自古被誉为清热解毒的良药，既能清内热，又能散表热，对外感风热或温病初起时的身热头痛、咽干口燥等有一定作用。因其性寒，金银花茶只适合平和体质或内热体质者饮用，不适合经常腹痛、腹泻、手脚发凉的人，过量饮用金银花茶或虚寒体质者服用会有副作用，长期饮用还容易引起脾胃虚寒、食欲下降，甚至腹痛、腹泻。
　　薄荷茶，多服损肺伤心
　　薄荷独特的清香气味让人心旷神怡，除了可以调味，还是解暑佳品。不过，《本经逢原》明确指出，薄荷“多服久服，令人虚冷；阴虚发热，咳嗽自汗者勿施”；《本草从新》谓其“辛香伐气，多服损肺伤心，虚者远之”，所以阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者最好不要饮用。

（综合）