口腔异味困扰着很多人，不仅让我们无法与人亲近交流，更让人失去了信心。很多人不解，自己每天刷牙都很认真，怎么还有口臭呢？
　　某些食物可引发口臭
　　除了食用常见的带有强烈刺激性气味的韭菜、韭黄、大蒜、大葱、洋葱等食物之外，食用酒、薄荷糖、肉和干果之后，也很容易加重口臭。腊肠、熏牛肉、蒜肠以及某些鱼类也会使口腔细菌滋生，出现口臭现象。唾液是对付口臭的最好“武器”，生吃蔬果可以产生大量的唾液，帮助清除躲藏在口腔的食物残渣，减少消化系统毒素，从而缓解口臭。另外，常吃小米、喝柠檬水、大口喝绿茶、咀嚼香芹、喝酸奶也都是减轻口臭的好方式。
　　疾病也会导致口臭
　　一般的口臭是由龋病和牙周病等口腔疾病引起的，龋齿的窝洞内或牙周病的牙周袋内存在大量的、种类繁多的细菌，可以产生酸类和硫化氢等分解物质，从而产生特殊的酸臭味。而口腔不洁、菌斑、牙石、牙垢的堆积都很容易造成口臭。此外，糖尿病、胃肠道疾病、肝病、肾炎、心脏病、耳鼻喉科疾病等都可能引发口腔异味，当我们有明显口臭却并没有进食刺激性食物或患有口腔疾病时，应该引起警惕，及时去医院进行疾病排查。
　　女性易发口臭
　　大部分女孩子爱吃甜食，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，也会加重口臭。另外，女性在日常生活中喜欢通过节食减肥，糖分摄入减少使得葡萄糖供应不足，身体转而消耗体内储备的脂肪，从而释放出大量带有异味的丙酮等酮类物质，血液中酮体浓度较高的时候就可能出现口臭。