当下，生活节奏快，工作压力大，不少人容易出现情绪波动；各种事情集中，好的坏的都有，难免对情绪有影响。
　　中医认为：“百病皆生于气。”为了自身的健康，还是要管理好自己的情绪。
　　中医认为情绪波动主要有七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，对应五脏，喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，惊恐伤肾，在正常的情况下，一般不会使人致病。只有突然、强烈或长期持久的情绪刺激，超过了人体本身的正常生理活动范围，使人体气机紊乱、脏腑阴阳气血失调，才会导致疾病的发生。
　　现代医学认为，良好的情绪可使机体生理机能处于最佳状态，使免疫抗病系统发挥最大效应，抗拒疾病的袭击。心理学家研究发现：人在激动时皮肤会潮红发热，在紧张或愤怒时皮肤会苍白冰冷。人的情绪如果发生剧变，还可导致皮肤过敏；愉快喜悦等正确情绪还可以使得伤口加快愈合，促进疾病痊愈。
　　情绪还可以改变内分泌和神经系统功能，经常紧张忙碌、不顺心会使人体出现失眠、脱发甚至神经衰弱等神经系统失调的症状。强烈、突然或持久的精神打击会引起精神障碍。
　　据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种，在所有患病人群中，70%以上都和情绪有关，如癌症与长时间的怨恨有关，常受批评的人容易得关节炎；当人情绪变化时，往往伴随着一系列生理变化。比如恐怖会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白；焦虑会导致腹部疼痛；批评、内疚引发关节炎；经常愤怒的人容易有口臭，还爱发生脓肿；恐惧会引发晕车和痛经。

（冯 瑶）