很多人有这样的经历，和朋友一起出去吃饭，快吃完时总有人要去上厕所，不免让人觉得是在逃避结账。有的孩子考试前总喊肚子疼，父母就会认为孩子是想逃避考试。其实，我们可能误会这些关键时刻掉链子的人了，他们或许真的是肚子不适，因为他们可能得了一种病——肠易激综合征。
　　什么是肠易激综合征？
　　肠易激综合征是一组持续或间歇发作，以腹痛、腹胀、排便习惯和（或）大便性状改变为临床表现，而缺乏胃肠道结构和生化异常的肠道功能紊乱性疾病。一般肠易激综合征分为三种类型：便秘型、腹泻型和混合型。
　　通俗来讲，肠易激综合征就是肠道容易被某种因素激惹，这些因素大多与饮食有关，如有的人喝牛奶就拉肚子。现在认为，除了饮食习惯，肠易激综合征还与精神因素、情绪、肠道微生态等因素有关。 
　　肠易激综合征该如何诊断？
　　肠易激综合征的罗马IV诊断标准是这样的：
　　1.病程6个月以上，近3个月以来反复腹痛，每周至少有一天出现腹痛，并伴有以下2项或2项以上异常改变：
　　（1）与排便相关的腹痛。
　　（2）发作时伴有排便频率的改变。
　　（3）发作时伴有大便性状改变。
　　2.缺乏可解释症状的形态学改变和生化异常。
　　注意五点，远离肠易激综合征
　　目前，对于肠易激综合征的治疗，主要是对症治疗、调整饮食，有时候还需要进行心理治疗。
　　肠易激综合征的发作与饮食密切相关，专家建议，肠易激综合征患者在饮食上应注意以下几点：
　　1、多吃富含膳食纤维的食物。膳食纤维能够促进结肠蠕动，对便秘型肠易激综合征患者十分有好处，这些食物包括芹菜、胡萝卜、燕麦、香蕉等。
　　2、不吃容易过敏或不耐受的食物。哪种食物吃了会引起不适，就要尽量避开。
　　3、清淡饮食，不吃高脂食物。
　　4、规律饮食。
　　5、少吃容易产气的食物。洋葱、牛奶、酸奶、豆类、谷物、大蒜等食物在肠道细菌的作用下会产生大量气体，使肠道胀气，同时，肠腔内升高的渗透压会使更多的液体进入肠道，诱发腹泻。
　　总之，肠易激综合征需要正规、综合、全方位的治疗。其诊断建立在肠镜检查没有明确器质性病变的基础之上，如果长期大便不正常（腹泻或便秘），建议进行肠镜检查。

（王方方）