小吴是班里后进生，成绩不是很理想，平日里感觉很自卑。在家里时，小吴爸爸脾气不好，常常责骂小吴“脑子笨”、无心向学等；在课堂上，小吴也觉得老师对自己没有耐心，例如，每到提问时，即使看到小吴主动举手了，也不会点名让小吴来回答。
　　渐渐地，小吴不再愿意与同学、朋友交往，觉得朋友看不起他，由此，小吴变得沉默寡言，对学习也失去了兴趣。对此，小吴想知道，如何才能克服自己的自卑心理，不再觉得自己“低人一等”，重新获得父母、老师的喜爱。
　　自卑其实是自我评价低，是由消极的自我暗示导致，自卑的人最常见的表现就是自我评价低。小吴的自卑心理将导致其觉得自己比不上同学，长得不够好看、不够聪明等。
　　随着自我意识的发展，儿童将逐渐关注内在的自我，同时会塑造一个理想的自我，当现实的自我与理想自我存在一定差距时，就会产生自卑，如果未能克服，长大后对工作、学习和生活都会产生一定影响，例如：人际交往欠主动，表现为敏感，很在意周围人对自己的看法，难以和人建立亲密的关系；在工作上不敢承担，过于保守，不敢挑战，认为自己能力不够等。
　　小吴希望能克服自卑心理，不再在学校里觉得“低人一等”，对此，小吴应该主动挖掘自己的优点和长处，例如，可以利用一张纸，左边写优点，右边写缺点，两边对比，以此逐渐改掉缺点，发扬优点。同时，小吴也可以从小事做起，从细节中提升自己的能力，从而提升自己的自信心。最后，小吴还可以与父母和老师沟通，希望他们能适当的表扬自己，尤其是表扬自己的努力和勤奋等。

（周 涵）