欢迎您阅览陕西科技报!
通版阅读请点击:
展开通版
收缩通版
当前版:05版
发布日期:
梳头健脑,作用夸大了
  历来,很多养生法都推荐常用梳子梳头能美发、健脑,认为多梳头能刺激头皮、舒张血管,可延缓脑细胞老化、促进脑功能,主张“发宜多梳”,民间还有“梳头百遍,病少一半”的说法。多梳头真的能美发、健脑吗?
  其实,人体头部血管不在浅表,梳头只能刺激皮肤表层,不能加速血液循环。梳头可在一定程度上刺激末梢神经,起到止痒、放松的目的,但这种调节只是暂时的。梳头不但起不到健脑的效果,还可能损伤头皮。过度梳头对头皮造成拉扯和磨损,长期对头皮和头发都会造成伤害,如加剧毛鳞片与梳齿摩擦,造成毛鳞片受损,使发色暗哑、发质变差。此外,梳头时最先受到刺激的是毛囊、皮脂腺,刺激油脂分泌,对于油性皮肤者更不建议过多梳头。
  想健脑,最好的方法就是健康饮食、适当运动。建议选择清淡且营养均衡的地中海饮食,预防肥胖,延缓脑退化速度;多进食富含B族维生素的食物,如豆类、糙米、牛奶、家禽、瘦肉、蔬菜等;海鱼等不饱和脂肪酸含量多的食物,对脑认知能力有好处。另外,适当运动可活跃血管内皮功能,增加血管保护因子,经常运动者的脑卒中风险可比缺乏运动者低25%-30%。

(宋荣容)


社址:西安市药王洞155号 邮编:710003 电话/编辑部:029-87345421
广告部:029-87347875 投稿信箱:sxkjb169@aliyun.com 版权所有:陕西科技报社 技术支持:锦华科技