高血脂是动脉粥样硬化斑块形成的主要原因之一。同时，血脂高了，血液容易变得黏稠，血流缓慢，从而形成血栓，最终导致缺血性心脑血管病。
　　监测血脂变化，及时予以干预，可减轻或避免血脂异常引起的危害，是有效防治心脑血管病的措施。
　　那么，多久做一次血脂检测合适呢？
　　《血脂异常基层诊疗指南（2019年）》指出，不同人群筛查频率不一样：
　　20-40岁成年人，至少每5年检测1次血脂；
　　40岁以上男性和绝经期后女性，每年检测血脂；动脉粥样硬化性心脑血管病患者及高危人群，每3-6个月检测1次血脂；因动脉粥样硬化性心血管病住院患者，应在入院时或入院24小时内检测血脂。
　　以下几类人属于血脂检测的重点对象：
　　1、有动脉粥样硬化性心脑血管病病史者；
　　2、存在多项动脉粥样硬化性心脑血管病危险因素的人，如高血压、糖尿病、肥胖、吸烟等；
　　3、有早发性心脑血管病家族史者（指男性一级直系亲属在55岁前，或女性一级直系亲属在65岁前患缺血性心血管病），或有家族性高脂血症患者；
　　4、皮肤或肌腱黄色瘤及跟腱增厚者。
　　要避免血脂异常，最重要的是了解其原因，并尽量避免诱发因素。
　　影响血脂水平的因素很多，包括性别、年龄、遗传、精神状态以及疾病。其中，饮食和生活方式对血脂的影响是可控的。建议大家少吃富含油脂、饱和脂肪酸、反式脂肪的食物，比如肥肉、动物内脏、人造奶油（蛋糕）、油炸食品等。久坐、嗜酒、吸烟、精神紧张等不良生活方式，都能引起血脂升高，大家可通过运动、戒烟、心情放松等方式消除以上有害因素。

（杨晓燕）