个子是高是矮主要取决于遗传基因，除此之外，还跟后天因素有关，如营养、锻炼、以及生活习惯等。
　　对于处在身体发育期的孩子们来说，要注意补充自己的营养。尤其是，蛋白质和钙质对身体是非常重要的，只要能多食含有这类物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、海带、虾皮、瓜子仁及绿叶菜等，就可以促进钙质的吸收。
　　除了保证好良好的饮食之外，还应该加强自己的运动。由于运动对身高的发育有很好的辅助作用，所以大家应多进行例如跳绳、跳远、羽毛球、足球、跑步、篮球、单（双）杠、游泳等运动。
　　最后，要告诉大家的是，凡事不可强求，个头高低并不能决定能力的高低，只要自己保证好身体的营养及锻炼，自信的生活才是最应该要做的。 
　　

（冯艺炜）