寒潮来临，部分地区出现雨雪天气。雪后景色虽美，但地湿路滑，必须时刻提防滑倒。
　　迈“第一步”要小心。调整走路姿势，摔倒几率能大幅减少。雪后出门步态注意以下几点：
　　1、小步幅。步幅大时，腿部也抬得高，身体重心变化较大，更易摔倒。走较窄的路面时，两脚左右间距不能太小，应保持约20厘米的距离。
　　2、鞋底全面接触地面。走在雪地上时，要把重心前移，尽量让脚底全接触地面，让小腿与地面垂直。如果路面结冰，不要贴地蹭着走，每一步时应抬起一点脚。
　　3、小心“第一步”。比如等红绿灯时，从停止状态迈出的“第一步”是最易滑倒的。另外，速度变快或变慢也会让身体平衡改变，所以雪天走路最好保持匀速。
　　沟深、柔软的鞋底最防滑。一双舒适的雪鞋，应具备防滑、防水、温暖三个条件。防滑的鞋底是基本，选对了能让人稳稳当当。首先，鞋底沟纹要深，这样的鞋对于路面的摩擦力和抓地力更强。但要提醒的是，登山鞋等沟纹深，但一般鞋底很硬，如果缝里塞满了雪，反而会更滑，并不适合雪天穿着。所以，鞋底在沟纹深的基础上，还应该柔软，能牢牢地“粘”在路面上。现在，有很多专业的雪鞋鞋底是用防滑材质制成的，可供选择。
　　

（赵可佳）