“临床工作中，我们常常遇到这样的病人：轻拉一下或者打个喷嚏就发生了骨折，治疗后很快发生再一次骨折，这类病人多为骨质疏松症患者。”专家表示，骨质疏松症会引起多部位、不同程度疼痛及轻微拉力下的骨折。骨折还会导致患者焦虑、恐惧等情绪障碍，降低生活质量，甚至缩短预期寿命。
　　骨质疏松症的高危人群是绝经后女性。女性绝经后5-10年会有快速的骨丢失期，此后骨量不断减少。最新调研显示，我国绝经女性中，一半已经出现骨量减少，1/3已罹患骨质疏松症。另外，男性在50岁后也会出现骨骼承重下降的情况，这也会增加骨质疏松症的患病风险。
　　测试骨质疏松症风险有很多工具。其中，OSTA公式适合亚洲人自我评估，且简单易行：OSTA指数=（体重-年龄）×0.2，指数越低骨折风险越高。数值大于-1表示风险级别较低，在-1至-4之间风险级别为中等，而小于-4风险级别则较高。
　　防治骨质疏松症，首先要判断自己是否有高危因素：年龄老化、女性绝经、脆性骨折的家族史，有任意一项即提示为骨质疏松症高危人群。通过健康生活方式，如戒烟限酒、不要过多摄入含咖啡因饮料、适当的体力活动、保持健康体重、均衡膳食等，都可降低骨质疏松症患病风险。

（李 梅）