近日，“日本女大胃王菅原初代患肠癌病逝”的话题登上热搜，引发网友对于暴饮暴食行为的热议。
　　胃壁靠外有一层由平滑肌构成的“肌肉层”，具有很强的伸缩性。通常情况下，胃呈轻微收缩状态，空腹时胃容量为50—100毫升，大约只有鸡蛋大小。在食物进入后，胃会像吹气球一样膨大数十倍。人的胃容量基本恒定，而且人与人之间差异不大。“大胃王”之所以能一次性吃下大量食物，只是在挑战自己的胃壁弹性，折腾胃壁肌肉。
 　 长期吃撑，身体承受4种负担
　  易患肥胖和代谢综合征 频繁过度进食，肥胖是最先出现的问题。体重一旦超标，继而引发一系列疾病，如高血压、糖尿病、血脂异常、高尿酸血症等慢性病。
　　易患消化道疾病 如果饮食无节制，胃持续过度扩张，胃壁的肌肉纤维就会被撑薄，弹性随之下降，时间久了就会导致胃动力减弱，引发胃下垂、胃无力甚至胃破裂。胃长期饱胀，会促进胃液大量分泌，破坏胃黏膜屏障。受损的胃黏膜无法及时修复，容易导致急慢性胃炎、胃穿孔、胃溃疡、胃出血等疾病。
 　 大脑反应变慢 为了消化过多食物，全身血液常集中在胃肠道，导致其他器官血液供应不足，容易让人变得迟钝、反应慢。
 　 心脏负荷过重 当消化系统占用太多资源时，心脏工作就会变得艰难。如果吃得油腻，甘油三酯粘附在血管壁上，血细胞和血管功能下降，导致患心脏病的风险增加。
　　需要提醒的是，胃虽然容易被撑大，却饿不小。因此，一些人靠节食降低食欲，不仅无效，还可能干扰分泌消化液的腺体正常工作，诱发胃病。
　　这些习惯悄悄破坏胃弹性
　　要想让胃的弹性保持在健康区间，要避开以下坏习惯：
 　 每顿饭都吃“十分饱” 从健康角度来说更提倡“七分饱”，除了帮助控制体重，也会减少身体器官的工作压力。
　　饥一顿饱一顿 饿得太久，胃酸增多，会损害胃黏膜，导致胃糜烂甚至胃溃疡；吃得过饱，会加重胃负担，导致胃下垂，出现消化不良。
　　带着坏情绪吃饭 胃肠道是最能表达情绪的器官，长期处于紧张和压抑的情绪中，会引起神经调节紊乱，削弱胃粘膜保护屏障功能，造成胃功能受损，导致慢性胃病。
　　此外，吃饭时不要带着“气”，长期带着愤怒、悲伤等负面情绪进食，也会影响胃功能。

（朱海杭）