惬意的退休生活可能会使一部分人的身材向肥胖方向发展。最近，芬兰图尔库大学公共卫生系Kristin Suorsa团队运用测速仪记录了213名老年人退休前后的24小时运动情况，包括睡眠、静坐、低强度体育锻炼和中高强度体育锻炼，并分析了各型运动占比和个体身材的关联。结果显示，在一天之中，相比于睡觉、静坐、低强度体育锻炼，中高强度体育锻炼占比增加与身体质量指数（BMI）及腰围下降相关；相反，睡眠占比增加和BMI升高存在关联。现在提倡“退而不休”，该研究提示，退休后还是要根据个体情况进行适量的中高强度体育锻炼才能预防肥胖，进而远离代谢疾病。
