氨基葡萄糖简称氨糖，是关节及关节软骨细胞合成蛋白质多糖的必要物质，这种蛋白多糖能使关节软骨具备一定的抗磨损能力。
　　人体可以自行合成氨基葡萄糖，但是随着年龄渐长，合成氨基葡萄糖的能力也会逐渐下降。对于关节受损、患骨关节炎的人群而言，氨基葡萄糖能起到辅助治疗的效果，能够抑制损伤软骨的酶的活性，起到一定的抗炎作用。但是对于重度关节炎的患者而言，氨糖就起不到什么作用了。
 　 适合服用氨糖的人群有以下4类：
　　已经产生关节退行性病变的老年人。随着年龄的增长，人体合成氨糖的效率也降低了。为了预防关节炎，风湿病和骨质
　　疏松的发生，老年人可以适当地补充氨糖。
　　关节受过伤或有关节炎、腰椎间盘突出等基础疾病的人群。氨糖在治疗关节炎等疾病上有一定的疗效，因此这类人群可
　　以在服用药物的同时，补充一定的氨糖。
　　肥胖人群。肥胖人群体重相对较重，长期站立或行走、奔跑的姿势都会对膝关节产生更多的磨损，关节软骨修复不及时，长此以往会诱发骨关节炎。因此可以适当补充氨糖。
　　久坐不动人群。现在很多上班族关节得不到足够的活动，容易僵化，关节细胞便会失去活力，无法继续合成能够保护软骨的多糖，此时可以依靠外源性的补充来缓解。
 　 长期吃氨糖，会有哪些副作用？
　　长期补充外源性的氨基葡萄糖，会产生以下两种副作用。
　　诱发糖尿病。氨基葡萄糖属于单糖的一种，人体对这种单糖的吸收率很高。虽然单糖对人体本身无害，但如果在短期内过多地补充氨糖，会导致体内血糖升高，最终诱发糖尿病或肥胖。
　　损伤消化系统。氨糖还有一个副作用就是会引发胃肠道功能的紊乱，长期服用会损伤胃部，诱发慢性胃炎、胃溃疡等一系列疾病。
　　此外，每日摄入的氨糖量应该在800mg-1500mg之间，摄入过少不起作用，过多则对身体有害。且大多数研究结果显示，服用氨糖应该持续8周以上才能获得一定的疗效。

（韦尼）