俗话说胃病三分靠治七分靠养，一些不良的生活习惯以及食物会对胃部造成损伤，但也有很多食物具有养胃的功效。
　  牛奶 牛奶味甘性平，可以补肺胃、生津液、润大肠。消化性溃疡患者可以适当多喝，对于胃粘膜的修复有很好的疗效。
　　粥类 粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。此外，小米粥、南瓜粥、大米粥、山药粥等，容易消化不会增加胃肠负担，对于胃部的保护功效都很不错。
　　汤水 类汤水类的饮食也有养胃效果，汤水不是指肉汤，肉汤中含酸和嘌呤较多，对胃部不好。各种性温的蔬菜汤，比如菠菜、白菜等，对胃部才具有保护功能。
　  面食 馒头和面条属于碱性食物，能够中和胃酸，促进胃粘膜自我修复。所以可作为日常的主食。
　  苹果 苹果中的多种营养成分能够改善胃肠环境，提升消化道免疫作用，能够有效促进胃粘膜的修复和愈合。
　　香蕉 香蕉可以降低胃酸的分泌，对胃粘膜起到一定的保护作用。此外，香蕉还能提升胃粘膜的抗酸能力。
　　猴头菇 猴头菇被誉为“养胃山珍”，有助消化的功效。
　  甘蓝 甘蓝不但可以抵抗胃部溃疡以及保护胃粘膜组织，还可以修复胃黏膜组织。

（陈丽）