炎炎夏日，出汗增多，错误的洗澡方式可能会加重体内湿气，甚至使湿气缠身。
　　洗澡时，水会冲洗掉身体表面的汗水和污垢，同时也会将身体表面的湿气带走，这也是为什么人在洗完澡后皮肤会变干燥的原因。所以，正确的洗澡并不会增加人体的湿气，但洗澡时，许多人常常忽视正确的步骤和注意事项，从而造成湿气侵入人体。
　　出汗后马上去洗澡。当人体出汗时，皮肤腠理正处于打开状态，此时洗澡，浴室内产生的大量热蒸汽会通过空气中的水分形成湿气，从而“趁虚”进入人体。
　　洗澡后的湿气滞留。洗澡后，如果没有及时擦干身体，湿气就会滞留在皮肤上。特别是在潮湿的环境中，湿气更容易积聚在皮肤上，进而渗透到身体内部。
　　我们应当注意洗澡的相关要点：洗澡时间不宜过长，最好控制在15—20分钟。水温以舒适为主，不宜过热。最好开启浴室门窗，保持良好通风。洗澡后应使用干毛巾彻底擦干身体，以免使机体表面残留湿气。洗完澡后，应尽快清除浴室内的积水，使浴室保持干燥和清洁。

（贺凌宇）