一忌：把月饼当饭吃
　　吃月饼的时间应避免在正餐或者晚上，最好选择在早餐。月饼中的脂肪不低，可以延长胃排空时间，增强饱腹感。特别是由于一整夜没有进食，胆囊中的胆汁高度浓缩，这时候吃一些含脂肪的食物也有助于胆汁的排出。
　　二忌：把水果味月饼当水果吃
　　水果味的月饼不能取代水果，因为水果味的月饼当中纤维的含量实在太少，吃得太多会加重肠胃的负担。
　　三忌：每天食用超过一块月饼
　　月饼有“高糖、高脂、高能量”的特点，多量进食会增加血液黏稠度。虽然月饼大小、含热量都不尽相同，不过每天最好不要食用超过一块月饼。
　　四忌：吃月饼搭配汽水或果汁饮料
　　食用甜味月饼的时候，不要搭配含糖分高的汽水或果汁等饮料，因为两者都是高热量的食品，特别是一些心血管等疾病的患者需要特别注意。营养师建议可以搭配几乎不含碳水化合物的豆浆。

（杜敏）