宫颈癌已经成为女性常见恶性肿瘤，发病率较高，但多数女性朋友对宫颈癌的认知不全面，觉得自己不会得宫颈癌，因此也不重视日常预防与管理，增加宫颈癌患病风险。下面简单的介绍宫颈癌的病因与症状，并提出一些护理方法。
　　宫颈癌的病因有哪些？
　　大家对于宫颈癌患病群体的关注度高，到底哪些人容易得宫颈癌呢？从本质上看，宫颈癌属于明确病因的肿瘤，即人乳头瘤病毒，这是一种常见的病毒，广泛存在于人和动物体内。在大部分情况下，共用私人用品、性行为接触是感染病毒的主要途径。人乳头瘤病毒类型非常多，基本分为高危型、低危型。当初次性行为的年龄比较小，性生活混乱，就会增加病毒感染风险。此外，长期不良生活习惯、抽烟酗酒的女性，患发宫颈癌的几率要高一些。
　　如何护理宫颈癌呢？
　　养成良好的生活习惯
　　控制性行为年龄。女性朋友不要过早地开始性行为，由于青春期女性的宫颈组织发育不成熟，病毒感染几率高，延迟初次性行为时间，有助于降低宫颈癌风险。青少年群体应当了解性行为风险，做好自我保护与防护。同时，在与他人发生性行为时要使用安全套，降低性传播感染风险。
　　正确使用安全套。研究表明，正确使用安全套能够降低性传播风险，但无法完全预防感染。人乳头瘤病毒会通过皮肤接触传播，所以不仅要使用安全套，还要定期参与宫颈癌筛查，通过宫颈癌筛查，能够尽早发现异常细胞，及时采取干预措施。
　　尽早戒烟。女性朋友们要养成良好的生活习惯，尽早戒烟也能预防宫颈癌。资料显示，吸烟是引发宫颈癌的危险因素，香烟中的有害成分会损伤宫颈组织，增加宫颈癌风险，危害身心健康。因此，尽早戒烟能够帮助女性朋友减少癌症风险。
　　加强身体免疫力
　　提高身体免疫力能够积极预防宫颈癌，当身体的免疫系统强大时，能够抵抗多种病毒侵扰。女性朋友们在加强身体免疫力时，应当做到以下几点：
　　保持饮食健康。日常饮食对身体免疫系统的影响非常大，大家要多吃一些新鲜蔬菜和水果，每日补充身体所需矿物质、微生物、抗氧化剂。
　　保持运动锻炼习惯。运动锻炼可以加强身体免疫力，所以女性朋友们要定期参与力量训练、有氧运动、灵活性训练，加强身体免疫力。
　　调控身心压力。当人的身心处于高压状态时，就会削弱免疫系统，所以大家要找寻有效方法缓解生活、工作压力，比如深呼吸、有氧运动等，减轻身体负荷。同时要保持睡眠充足，睡眠时间是修复免疫系统的关键期，所以每晚至少保持7-8小时睡眠，加强身体免疫力。
　　女性朋友们要关注宫颈癌预防知识，以宫颈癌筛查、接种疫苗、保持良好生活习惯等方式，降低宫颈癌患病风险，保障身心健康。

（山西省临汾市中心医院护士长 史瑞）