休息 充分休息是帮助身体恢复的关键。尽量减少活动，以减少机体耗能，更有利于对抗疾病。
　　调节室温及湿度保持室内合适的温度和湿度，一般室温在18℃—22℃，湿度在50%—60%为宜，避免过热过冷或过干过湿影响体温恢复或引发患者不适。
　　保持充足水分 发热时皮肤蒸发、出汗、呼吸加快等，都会导致机体丢失更多的水分。所以，患者要多喝水，不仅能补充流失的水分，还有助降温、排毒。
　　穿着轻薄 穿着吸汗、透气的适量衣物，避免穿得过多，利于体热散发。
　　合理饮食 发热期间饮食宜清淡、易消化，以蔬菜水果、碳水化合物及高蛋白饮食为主。
　　酌情服用退烧药 如居家情况下出现高热（体温≥39℃），可依照说明书先服用非处方药（对乙酰氨基酚、布洛芬等），以缓解高热，避免出现惊厥、抽搐等。如果发热持续，或伴有严重症状（剧烈头痛、呼吸困难、持续呕吐、意识混乱等），应及时就医。

（杨梅）