脂肪是身体多余能量的储备，运动消耗能量，自然就会消耗脂肪，只不过有氧运动和无氧运动对能量消耗的时间段不同。
　　有氧运动主要在运动过程中消耗，运动时的减脂效果会比无氧运动要好；而无氧运动在运动结束后还会持续消耗能量，将能量转换为脂肪的可能性降低。从能量消耗的角度来看，无氧运动和有氧运动对脂肪的消耗其实是差不多的。

（据科学辟谣平台）