夏日消暑，开空调、游泳、吃西瓜，总有一个方法适合你。但是，冰饮料并不是“降温神器”，反而可能变成“夺命武器”，容易导致猝死。
　　什么是猝死？
　　猝死是指外表健康或非预期死亡的人，在内因或无外因的作用下突然或意外的死亡。
 　 人的猝死是什么导致的？
　　猝死只是一种临床表现，多种疾病都可以引发。猝死分为心源性猝死、非心源性猝死及少见原因导致的猝死。常见的有以下几种：
　　心肌梗死：急性心肌梗死是心源性猝死的主要原因，会迅速出现休克、昏迷而导致猝死。蛛网膜下腔出血、急性脑干出血、大面积脑梗等，都可导致颅内压急剧升高，甚至发生脑疝。生命中枢受到压迫。患者可发生呼吸骤停或心脏骤停，导致猝死。
　　肺栓塞哮喘：由于严重的低氧血症导致心律失常发生，而某些致命性心律失常常会导致猝死。部分患者可在数分钟至数小时内呼吸心跳骤停。由于病情发展快，患者往往得不到及时有效的救治。
　　急性坏死性胰腺炎：发病原因主要是暴饮暴食、酗酒，炎症风暴可能导致心肌顿抑或心律失常，可能会发生猝死。
　　药物过敏：会造成患者过敏性休克继发严重的心脏事件，导致猝死的发生。
　　猝死症候群：此病多见于17岁—40岁检查正常的年轻人，猝死的发生与很多因素有关，比如长期熬夜、肥胖、精神因素、家族史遗传等。
　　猝死之前是否有什么先兆？
　　超过八成的人在猝死发生前有过不同程度的先兆。其中22%的患者会有胸痛，15%的患者出现呼吸困难，还有可能出现恶心、呕吐、眩晕、疲劳或情绪改变等情况。这些现象不容忽视，一旦发现要及时到医院就诊。
　　喝冰水会导致猝死吗？
　　在大量运动后，过量喝冰水会引起急剧的心血管痉挛，这是猝死的诱因之一。虽然剧烈运动后大量饮用冰水有可能导致猝死的发生，但猝死同时也与不良的生活方式及身体基础情况有关。
　  高温天气运动有哪些注意事项？
　　注意锻炼时间。白天阳光强烈，上午9点到下午4点，是一天中最热、紫外线最强的时候，因此户外锻炼最好避开这个时间段。
　　要注意补水。大量出汗，应饮用常温水，并缓慢饮水。
　　剧烈运动后，不要立即停下来休息。激烈运动后立即休息会使血液淤积在肢体的静脉中，导致心脏供血不足，出现头晕、恶心、呕吐、休克等缺氧症状。
　　不要马上吹空调。皮肤温度下降过快，极易出现伤风、感冒、气管炎等疾病。
　　不要运动后立即洗冷水澡。突然过冷的刺激可能会导致正常功能失调，特别是体温调节紊乱，从而引起身体不适。

（李林珊）