西瓜清凉解渴，消暑生津，但不正确的吃瓜方式容易积寒助湿，如何不伤脾胃地享受清凉？
　  三伏天吃西瓜
　　三伏天天气炎热，适当吃西瓜，可以中和掉过多的暑气。
 　 不吃冰西瓜
　　冰西瓜伤脾胃，可以选择用水泡西瓜，这样吃也能享受到凉爽感。
　　白天午后吃
　　午饭后人体阳气足，不要在晚上吃，晚上湿度大阴气盛，水分补充太多易腹泻。
　　偏温的饮食来中和
　　吃了西瓜，可以喝点姜枣茶中和。如果是脾胃寒凉的人，可以煮紫苏陈皮红糖水喝，帮助排出寒凉。
　　阳虚体质者可少吃或者不吃
　　如果平时比较怕冷，稍微受点凉就感冒等，阳虚体质或者大便不成形，肚子受点凉吹点风就腹痛、腹泻等脾胃功能比较差的朋友，尽量少吃或者不吃。
　　

（董飞阳）