秋季气候干燥，许多人的鼻腔也变得干燥，甚至时不时会出血。在此，为大家介绍几种预防鼻腔干燥的小妙招。
　　自制鼻腔喷雾
　　将生理盐水（药店有售）倒入干净的喷壶（最好是医用级别的，确保无菌）中，注意不要装得太满。使用前，先轻轻揉鼻子，清除鼻腔内的分泌物；然后，将喷壶对准一侧鼻孔，轻轻按下喷头，让液体缓缓流入鼻腔。注意保持头部直立，避免液体流入喉咙。用同样的方法清洁另一侧的鼻孔。之后，可以轻轻吸气，帮助液体更好地覆盖鼻腔黏膜。
　　热敷法
　　将干净的毛巾浸入热水（温度以不烫手为宜）中，充分浸湿后拧干至不滴水状态。将热毛巾轻轻敷在鼻子上，覆盖鼻翼两侧和鼻梁部位，保持5—10分钟，可以让热气渗透鼻腔黏膜，促进血液循环。如果感觉舒适，可以重复热敷几次。但每次热敷要间隔一段时间，让皮肤自然冷却。
　　热敷时要避免用毛巾直接接触眼睛和口唇等敏感部位。热敷后不要立即用冷水洗脸或吹冷风，以免刺激皮肤。
　　穴位按摩
　　洗净双手并擦干，用食指或中指轻轻按压鼻翼两侧的迎香穴，找到酸胀感明显的位置。以指腹为着力点，顺时针方向轻轻按摩迎香穴30—60秒，然后换另一侧鼻孔进行同样的操作。根据个人情况，可以重复按摩几次以增强效果。
　　按摩时要保持呼吸自然顺畅，不要憋气或用力呼吸。如果按摩过程中出现不适或症状加重，应立即停止按摩。
　　一旦鼻子出血，应立即用干净的医用棉球或纱布轻轻塞入出血的鼻孔中，保持压迫状态5—10分钟，让血液凝固并封闭出血点。期间，可以轻轻捏住鼻翼两侧以加强止血效果。观察一段时间，确认出血是否已经完全停止。如果仍有少量出血或反复出血，应及时就医。

（杜敏）